Skip to main content
  1. Casa
  2. Noticias

La nueva función de Fitbit podría ayudarte a dormir mejor y durante más tiempo

Fitbit
DTES

Los CDC informan que aproximadamente una de cada tres personas lucha por descansar la cantidad adecuada de descanso, pero la última función de Fitbit podría proporcionar una solución. El horario de sueño personalizado es parte de Fitbit Labs, y «encuestará sus niveles de energía varias veces al día para analizar sus respuestas y proporcionar un horario de sueño nocturno».

En otras palabras, la función determinará su deuda general de sueño y lo que necesita recuperar, y luego sugerirá una hora para despertarse y acostarse centrada en esos datos. Fitbit dice que el cálculo proviene de «los datos de su última noche de sueño y sus respuestas a la encuesta a lo largo del día», por lo que deberá tomarse el tiempo para completar las encuestas para maximizar su efectividad.

Recommended Videos

En comparación con otras funciones de los smartwatches, el horario de sueño personalizado se siente algo requerido. El check-in de la mañana es una encuesta de dos minutos, y tienes que responderla antes de las 10 de la mañana en tu zona horaria. Las encuestas diurnas son respuestas cortas sobre sus niveles de energía actuales. Y el registro de la noche / hora de acostarse es otra encuesta de dos minutos.

Alguien con un Fitbit Charge 6.
Joe Maring / DT

En total, eso es aproximadamente cinco minutos al día, pero equivale a bastantes interrupciones si está tratando de ceñirse a sus respuestas. Los requisitos de tiempo también son inconvenientes; si no responde la encuesta de la noche antes de las 11 p.m. cada noche, no recibirá un horario de sueño personalizado.

Fitbit también advierte que la función utiliza IA generativa. Si bien generalmente son precisas, es posible que las respuestas no siempre sean correctas. Dicho esto, la función debería volverse más precisa con el tiempo a medida que «aprende» sus hábitos y comportamientos.

A pesar de la necesidad absoluta de dormir, la ciencia médica aún carece de una comprensión firme de la biomecánica detrás de él. Como tal, la mayoría de los rastreadores de sueño se quedan con las ganas. Cada rastreador es ligeramente diferente en la forma en que determina los resultados, pero Fitbit está dando un paso en la dirección correcta al observar las cosas a lo largo del día en lugar de solo la calidad del sueño de las noches anteriores.

Si estás interesado, puedes registrarte en Fitbit Labs a través de la aplicación Fitbit en Android. Por ahora, esta función está limitada solo a s en los Estados Unidos, y cualquier persona que participe en el Laboratorio de horario de sueño personalizado debe ser mayor de 18 años.

Diego Bastarrica
Diego Bastarrica es periodista y docente de la Universidad Diego Portales de Chile. Especialista en redes sociales…
La Luna recibe un nuevo visitante y viene de Japón
Resilience

La Luna recibe un nuevo visitante, ya que la empresa japonesa ispace ha entrado en órbita lunar con su módulo de aterrizaje Resilience. Lanzado el 15 de enero, el módulo de aterrizaje ha tomado un camino lento pero eficiente en combustible a la Luna, y ahora está haciendo preparativos para el aterrizaje el próximo mes.

La empresa ispace intenta realizar un alunizaje por segunda vez, después de que su primer módulo de aterrizaje se estrellara en la superficie lunar en abril de 2023. Investigaciones posteriores encontraron que el problema con el primer módulo de aterrizaje se debió a un error en el cálculo de la altitud, causado por un problema con el software cuando el módulo de aterrizaje pasó sobre el borde de un cráter. Esta vez, la compañía espera un mejor resultado cuando intente aterrizar nuevamente el 5 de junio.

Leer más
La nueva Surface Pro de Microsoft es más pequeña y más fácil de usar con el lápiz óptico
Microsoft Surface Pro

Microsoft acaba de presentar una nueva tableta Surface Pro. Promocionado como el PC Copilot+ más delgado y liviano del mercado. La tableta tiene solo 7,8 mm de ancho, en comparación con el grosor de 9,3 mm de su hermana mayor. También es notablemente más liviano e inclina la balanza a solo 1.5 libras, aproximadamente un 27% más liviano que el acabado de 13 pulgadas.

Este reduce el tamaño de la pantalla a 12 pulgadas, por debajo del de 13 pulgadas de la Surface Pro de la generación actual que ya está en los estantes. La nueva tableta 2 en 1 con Windows tiene un precio inicial de $799 y saldrá a la venta a partir del 20 de mayo.

Leer más
La nueva versión de La Pequeña Casa en la Pradera tiene a su Laura Ingalls y su familia
Laura Ingalls

La Pequeña Casa en la Pradera fue posiblemente una de las series más vistas en el mundo, en distintas décadas y en diversas señales televisivas, con las aventuras de la familia Ingalls como telón de fondo de una época más conservadora y donde el valor de la idea de una estructura padre, madre e hijos en una sociedad rural, entregó valores de solidaridad y trabajo.

Y ahora, se han definido los nuevos integrantes de la familia Ingalls, partiendo por Laura, la hija más pequeña y la narradora y protagonista que en la ficción de 1974 fue interpretada por Melissa Gilbert.

Leer más